Kata ini sangat populer belakangan ini. Jadi, penyakit apa disleksia ini, wanita? Disleksia adalah jenis gangguan belajar. Oleh karena itu, disleksia berbeda dari penyakit yang dapat disebabkan oleh bakteri, virus atau infeksi.
Disleksia rupanya tidak ada hubungannya dengan kecerdasan anak-anak. Salah satu tanda yang jelas terlihat adalah bahwa ada subjek anak di sekolah yang tidak mendapat nilai bagus. Tetapi nilai baik atau buruk tidak bisa menjadi titik acuan bagi kecerdasan Anda.
Anak-anak disleksia memiliki masalah dengan membaca dan memahami bahasa tertulis. Membaca ini adalah keterampilan dasar untuk memahami pelajaran lain. Jika Anda menderita disleksia, akan sulit untuk menguasai pelajaran lain dan mempengaruhi nilainya. Anak disleksia juga kesulitan mencerna informasi yang ditransmisikan dalam bentuk tertulis. Sebagian besar dari mereka merasa sulit untuk mengucapkan sepatah kata atau suara yang terdiri dari huruf-huruf tertentu.
Jika crystal x seorang anak menderita disleksia, ia akan mengalami kesulitan membaca, menulis, mengeja dan berbicara, mereka juga akan merasa terganggu. Selain itu, Anda juga akan mengalami kesulitan dalam kelas matematika. Para ahli juga menunjukkan bahwa kasus ini terkait dengan genetika. Jika Anda atau pasangan Anda menderita disleksia, kemungkinan anak itu juga akan mengalami hal yang sama.
Nah, jangan khawatir, wanita, penderita disleksia belum tentu bisa menjadi orang yang sukses. Albert Einstein, Tom Cruise, Thomas Alpha Edison, Muhammad Ali dan Deddy Corbuzier adalah sebagian dari mereka yang menderita disleksia.
Minggu, 10 Juni 2018
Selasa, 22 Mei 2018
Tips Berpuasa Agar Ibu Dapat Tetap Menyusui Buah Hati
Kekhawatiran bagi beberapa ibu ketika bulan Ramadhan tidak dapat melakukan puasa dengan benar. Dan jika Anda sudah tahu bagaimana kiat dan triknya, ibu menyusui dapat terus menyusui meskipun mereka berjalan dengan perut kosong.
Direktur Asosiasi Menyusui Indonesia (AIMI), Rama Kalimantan Barat, Aditya Galih Mastika, menjelaskan bahwa ketika seorang ibu menyusui puasa berjalan, ibu harus memperhatikan beberapa hal.
"Sebenarnya tidak ada perubahan, berlari cepat hanya mengubah jam makan sendirian. Asupan masukan harus sama dengan yang biasa jika tidak puasa," kata Ditya ke Okezone, Selasa (22/05/2018).
Menurutnya, ibu yang menyusui membutuhkan setidaknya 50 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 10-20 persen lemak.
"Ini berasal dari asupan makanan dengan gizi seimbang dari cairan yang dikonsumsi dan istirahat yang cukup untuk ibu menyusui - itulah kuncinya," kata ibu seorang anak.
Ketika saya berlari cepat, katanya, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tetap dengan diet yang sama dan menjaga asupan cairan Anda di malam hari.
"Meningkatkan air dan menyusui seperti yang diinginkan bayi adalah bentuk konsistensi untuk menjaga produksi ASI agar tidak menurun," katanya.
Wakil presiden AIMI Kalbar, Dr. Rizky Pontiviana Akbari, yang juga seorang konsultan laktasi, kadang-kadang ibu menyusui prihatin tentang asupan bayi mereka. "Bahkan, itu adalah sama, ibu yang menyusui membutuhkan sekitar 700 kalori per hari, dan diperoleh dari asupan makanan yang ibu mengkonsumsi sekitar 500 kalori, sisanya 200 kalori dari ibu lemak. Oleh karena itu , tidak ada yang perlu dikhawatirkan, "jelasnya.
Namun, ada beberapa wanita dengan bayi cenderung kondisi sensitif, ketika berjalan pada perut kosong, bayi memiliki gejala seperti pembengkakan, nyeri perut rewel, bahkan mengarah ke diare. "Jangan biarkan ini terjadi, kontak langsung dan berkonsultasi dengan dokter. Meskipun puasa diperlukan, kondisi anak juga harus tetap menjadi perhatian," kata dokter gigi yang praktik sehari-hari di Pusat Kesehatan Masyarakat Paris II. .
Ada tips untuk menyusui saat berpuasa
Pada kesempatan yang sama, drg Rizky Pontiviana Akbari juga memberikan tips jual crystal x untuk terus menyusui dengan menjalankan ibadan dengan cepat. Pertama, ibu menyusui terus makan seperti yang mereka lakukan ketika mereka tidak berpuasa. Makan makanan dengan gizi seimbang, minum setidaknya 8 gelas per hari dan dapatkan banyak istirahat.
Hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein lebih dari dua gelas sehari, karena dapat memengaruhi produksi ASI. Untuk ibu yang bekerja, terus memerah susu dengan jadwal yang ada, dan jangan lewatkan sesi karena dapat menurunkan produksi ASI.
Selain itu, tetap positif "Menyusui bayi Anda" karena jika ibu merasa tertekan, ini akan memengaruhi keberhasilan menyusui. Nah, yang paling penting adalah setiap ibu memiliki kemampuan yang berbeda, jadi jangan memaksakan diri jika kondisi fisik ibu tidak dapat berpuasa saat Anda masih menyusui.
Direktur Asosiasi Menyusui Indonesia (AIMI), Rama Kalimantan Barat, Aditya Galih Mastika, menjelaskan bahwa ketika seorang ibu menyusui puasa berjalan, ibu harus memperhatikan beberapa hal.
"Sebenarnya tidak ada perubahan, berlari cepat hanya mengubah jam makan sendirian. Asupan masukan harus sama dengan yang biasa jika tidak puasa," kata Ditya ke Okezone, Selasa (22/05/2018).
Menurutnya, ibu yang menyusui membutuhkan setidaknya 50 persen karbohidrat, 30 persen protein dan 10-20 persen lemak.
"Ini berasal dari asupan makanan dengan gizi seimbang dari cairan yang dikonsumsi dan istirahat yang cukup untuk ibu menyusui - itulah kuncinya," kata ibu seorang anak.
Ketika saya berlari cepat, katanya, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tetap dengan diet yang sama dan menjaga asupan cairan Anda di malam hari.
"Meningkatkan air dan menyusui seperti yang diinginkan bayi adalah bentuk konsistensi untuk menjaga produksi ASI agar tidak menurun," katanya.
Wakil presiden AIMI Kalbar, Dr. Rizky Pontiviana Akbari, yang juga seorang konsultan laktasi, kadang-kadang ibu menyusui prihatin tentang asupan bayi mereka. "Bahkan, itu adalah sama, ibu yang menyusui membutuhkan sekitar 700 kalori per hari, dan diperoleh dari asupan makanan yang ibu mengkonsumsi sekitar 500 kalori, sisanya 200 kalori dari ibu lemak. Oleh karena itu , tidak ada yang perlu dikhawatirkan, "jelasnya.
Namun, ada beberapa wanita dengan bayi cenderung kondisi sensitif, ketika berjalan pada perut kosong, bayi memiliki gejala seperti pembengkakan, nyeri perut rewel, bahkan mengarah ke diare. "Jangan biarkan ini terjadi, kontak langsung dan berkonsultasi dengan dokter. Meskipun puasa diperlukan, kondisi anak juga harus tetap menjadi perhatian," kata dokter gigi yang praktik sehari-hari di Pusat Kesehatan Masyarakat Paris II. .
Ada tips untuk menyusui saat berpuasa
Pada kesempatan yang sama, drg Rizky Pontiviana Akbari juga memberikan tips jual crystal x untuk terus menyusui dengan menjalankan ibadan dengan cepat. Pertama, ibu menyusui terus makan seperti yang mereka lakukan ketika mereka tidak berpuasa. Makan makanan dengan gizi seimbang, minum setidaknya 8 gelas per hari dan dapatkan banyak istirahat.
Hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein lebih dari dua gelas sehari, karena dapat memengaruhi produksi ASI. Untuk ibu yang bekerja, terus memerah susu dengan jadwal yang ada, dan jangan lewatkan sesi karena dapat menurunkan produksi ASI.
Selain itu, tetap positif "Menyusui bayi Anda" karena jika ibu merasa tertekan, ini akan memengaruhi keberhasilan menyusui. Nah, yang paling penting adalah setiap ibu memiliki kemampuan yang berbeda, jadi jangan memaksakan diri jika kondisi fisik ibu tidak dapat berpuasa saat Anda masih menyusui.
Kamis, 15 Februari 2018
3 Jenis Olahraga Ini Baik Untuk Dijadikan Rutinitas
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang dewasa membutuhkan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggunya.
Meskipun kami sangat terkesan pada saat itu, kami dapat memulai setiap hari dengan membagi waktu menjadi sesi singkat. Dengan cara ini, kita tidak perlu khawatir kehilangan manfaat olahraga.
Nah, untuk rencana cara meninggikan badan baru memulai olahraga teratur, atau bagi mereka yang ingin menjaga rutinitas olah raga, beberapa jenis olahraga dalam artikel ini bisa menjadi pilihan untuk dilakukan setiap hari, berurutan.
Untuk memulai olahraga setiap hari, sebenarnya tidak perlu rencana bagus. Pada dasarnya, ada tiga jenis latihan yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menjaga tubuh tetap bugar.
1. Cardio
Cardio adalah jenis latihan yang paling umum untuk membantu menurunkan berat badan, karena aktivitas ini sangat efektif dalam membakar lemak. Semakin tinggi intensitas kardio yang kita lakukan, semakin banyak kalori yang akan terbakar.
Latihan kardio berfungsi untuk menguatkan otot jantung. Bila otot jantung kuat, pembuluh darah bisa menguras darah lebih cepat dan lebih cepat sehingga bisa memberi lebih banyak oksigen ke sel otot. Inilah yang memungkinkan sel membakar lebih banyak lemak saat berolahraga dan saat istirahat.
Ada banyak pilihan kardio yang bisa kita coba, seperti berenang, jalan cepat, joging, aerobik, mengendarai sepeda, menendang tinju atau sekedar naik turun tangga.
Intinya, apakah efek rendah atau tinggi, semua jenis latihan kardiovaskular memiliki tujuan yang sama: membuat kita bergerak setiap hari. Lakukan latihan kardiovaskular minimal 3 kali seminggu dengan intensitas waktu latihan 30-45 menit per sesi.
2. Kekuatan latihan
Latihan kekuatan bukan hanya untuk binaragawan saja. Pasalnya, latihan ini juga penting bagi semua orang dari berbagai umur.
Latihan kekuatan bekerja untuk membangun dan menegangkan otot sehingga Anda bisa menunjang aktivitas sehari-hari. Beberapa pilihan latihan kekuatan yang bisa kita lakukan di rumah meliputi, jongkok, push-up, push-up, squat, dan lunges.
Tidak hanya itu, mengangkat beban menggunakan bar atau dumbbel juga bisa menjadi pilihan latihan kekuatan lain.
Latihan kekuatan harus dilakukan secara bertahap agar tubuh bisa diaplikasikan secara optimal. Lakukan latihan ini dua kali seminggu dengan penundaan minimum dua hari sebelum kembali ke latihan kekuatan.
Sebelum memulai sesi latihan ini, panaskan dulu 5 sampai 10 menit untuk menghindari risiko cedera.
3. Fleksibilitas latihan (fleksibilitas)
Selain dua latihan yang disebutkan di atas, latihan fleksibilitas juga idealnya dimasukkan ke dalam rutinitas olah raga sehari-hari.
Fleksibilitas, juga dikenal sebagai fleksibilitas tubuh, merupakan bagian penting dari upaya menjaga kemampuan untuk terus berfungsi maksimal.
Tubuh yang fleksibel juga dapat membantu kita mencegah cedera dan bahkan bertindak sebagai perisai pelindung terhadap kondisi sulit, seperti radang sendi dan penyakit serius lainnya.
Pelaksanaan fleksibilitas dilakukan agar otot-otot sendi tidak kaku dan bisa bergerak bebas tanpa ada gangguan yang berarti.
Umumnya, latihan manfaat lari pagi fleksibilitas dilakukan saat kita meregangkan (stretch) setelah berolahraga, baik cardio atau strength.
Peregangan gerakan bisa statis atau dinamis. Peregangan secara statistik lebih terfokus pada menjaga otot sampai berkontraksi di dekat rentang jangkauan selama 10-20 detik.
Sedangkan peregangan dinamis dilakukan dengan gerakan berulang. Peregangan statis akan lebih efektif dalam relaksasi otot, sementara peregangan dinamis membantu fleksibilitas otot dalam gerakan.
Meskipun kami sangat terkesan pada saat itu, kami dapat memulai setiap hari dengan membagi waktu menjadi sesi singkat. Dengan cara ini, kita tidak perlu khawatir kehilangan manfaat olahraga.
Nah, untuk rencana cara meninggikan badan baru memulai olahraga teratur, atau bagi mereka yang ingin menjaga rutinitas olah raga, beberapa jenis olahraga dalam artikel ini bisa menjadi pilihan untuk dilakukan setiap hari, berurutan.
Untuk memulai olahraga setiap hari, sebenarnya tidak perlu rencana bagus. Pada dasarnya, ada tiga jenis latihan yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menjaga tubuh tetap bugar.
1. Cardio
Cardio adalah jenis latihan yang paling umum untuk membantu menurunkan berat badan, karena aktivitas ini sangat efektif dalam membakar lemak. Semakin tinggi intensitas kardio yang kita lakukan, semakin banyak kalori yang akan terbakar.
Latihan kardio berfungsi untuk menguatkan otot jantung. Bila otot jantung kuat, pembuluh darah bisa menguras darah lebih cepat dan lebih cepat sehingga bisa memberi lebih banyak oksigen ke sel otot. Inilah yang memungkinkan sel membakar lebih banyak lemak saat berolahraga dan saat istirahat.
Ada banyak pilihan kardio yang bisa kita coba, seperti berenang, jalan cepat, joging, aerobik, mengendarai sepeda, menendang tinju atau sekedar naik turun tangga.
Intinya, apakah efek rendah atau tinggi, semua jenis latihan kardiovaskular memiliki tujuan yang sama: membuat kita bergerak setiap hari. Lakukan latihan kardiovaskular minimal 3 kali seminggu dengan intensitas waktu latihan 30-45 menit per sesi.
2. Kekuatan latihan
Latihan kekuatan bukan hanya untuk binaragawan saja. Pasalnya, latihan ini juga penting bagi semua orang dari berbagai umur.
Latihan kekuatan bekerja untuk membangun dan menegangkan otot sehingga Anda bisa menunjang aktivitas sehari-hari. Beberapa pilihan latihan kekuatan yang bisa kita lakukan di rumah meliputi, jongkok, push-up, push-up, squat, dan lunges.
Tidak hanya itu, mengangkat beban menggunakan bar atau dumbbel juga bisa menjadi pilihan latihan kekuatan lain.
Latihan kekuatan harus dilakukan secara bertahap agar tubuh bisa diaplikasikan secara optimal. Lakukan latihan ini dua kali seminggu dengan penundaan minimum dua hari sebelum kembali ke latihan kekuatan.
Sebelum memulai sesi latihan ini, panaskan dulu 5 sampai 10 menit untuk menghindari risiko cedera.
3. Fleksibilitas latihan (fleksibilitas)
Selain dua latihan yang disebutkan di atas, latihan fleksibilitas juga idealnya dimasukkan ke dalam rutinitas olah raga sehari-hari.
Fleksibilitas, juga dikenal sebagai fleksibilitas tubuh, merupakan bagian penting dari upaya menjaga kemampuan untuk terus berfungsi maksimal.
Tubuh yang fleksibel juga dapat membantu kita mencegah cedera dan bahkan bertindak sebagai perisai pelindung terhadap kondisi sulit, seperti radang sendi dan penyakit serius lainnya.
Pelaksanaan fleksibilitas dilakukan agar otot-otot sendi tidak kaku dan bisa bergerak bebas tanpa ada gangguan yang berarti.
Umumnya, latihan manfaat lari pagi fleksibilitas dilakukan saat kita meregangkan (stretch) setelah berolahraga, baik cardio atau strength.
Peregangan gerakan bisa statis atau dinamis. Peregangan secara statistik lebih terfokus pada menjaga otot sampai berkontraksi di dekat rentang jangkauan selama 10-20 detik.
Sedangkan peregangan dinamis dilakukan dengan gerakan berulang. Peregangan statis akan lebih efektif dalam relaksasi otot, sementara peregangan dinamis membantu fleksibilitas otot dalam gerakan.
Minggu, 17 September 2017
Sering Pakai Mouthwash? Ini 5 Fakta yang Harus Kamu Tau!
Bagi sebagian orang, berkumur dengan obat kumur menjadi rutinitas integral setelah sikat gigi. Namun, tahukah Anda fakta sebenarnya dibalik mitos tentang penggunaan obat kumur berikut? Mari baca lebih lanjut tentang kebenaran di balik 5 mitos obat kumur, seperti dikutip situs Reader's Digest.
Mitos 1: Kumur Tidak Berbahaya
Banyak produk siklus menstruasi obat kumur mengandung kandungan alkohol tinggi. Kenyataannya, ini berbahaya bagi anak-anak. Pada orang dewasa, kandungan alkohol tinggi dalam obat kumur juga bisa menyebabkan mulut kering, yang ironisnya juga menjadi salah satu faktor penyebab bau mulut dan membuat jaringan mulut terasa jengkel.
Tidak hanya itu, alkohol pada beberapa orang bisa menyebabkan kepekaan pada bagian dasar gigi yang deka dengan gusi. Meski ada juga berbagai obat kumur yang tidak mengandung alkohol, ada kandungan obat kumur lainnya yang berpotensi menimbulkan efek samping lainnya, seperti perubahan warna gigi, atau membuat mulut terbakar.
Kandungan klorheksidin bahkan bisa mengubah rasa citarasa, bahkan untuk sementara. Obat kumur dengan kandungan ini tidak disarankan untuk pemakaian jangka panjang.
Mitos 2: Obat kumur bisa menghilangkan bau mulut
Obat kumur bisa menghilangkan bau mulut, tapi pengaruhnya hanya sementara. Misalnya, bau bawang putih yang sebelumnya Kamerad Sumber konsumsi sebenarnya bukan dari mulut, tapi dari paru-paru.
Selain itu, air liur juga bisa mencairkan obat kumur. Dalam beberapa kasus, protein yang ada dalam air liur dapat mengurangi keefektifan obat kumur.
Mitos 3: Mouthwash adalah alternatif pengganti sikat gigi
Salah Meski obat kumur bisa mengurangi jumlah bakteri mulut, itu tidak akan bertahan seharian. Jadi kita masih harus membersihkan dan menyikat giginya. Menyikat gigi saja lebih efektif dalam membersihkan plak dan kotoran daripada menggunakan obat kumur.
Obat kumur dapat digunakan sebagai suplemen di lingkungan gigi, bukan sebagai sikat gigi. Berkumur dengan obat kumur setelah sikat gigi bisa membuat gigi bersih dan mencegah gusi bengkak.
Mitos 4: Berkumur dengan obat kumur selama beberapa detik efektif
Salah Padahal, cara melancarkan haid obat kumur akan sangat efektif jika obat kumur di jaringan di mulut selama 30 detik sekali berkumur. Obat kumur harus digunakan sesuai dengan petunjuk pada label kemasan.
Mitos 5: Pengobatan Mulut untuk Penggunaan Lisan Saja
Obat kumur memiliki kegunaan lain. Misalnya untuk membersihkan kunci. Beberapa orang bahkan menggunakan alkohol untuk mendisinfeksi luka. Menurut situs wholesomehealthtips.com, obat kumur juga bisa digunakan untuk merendam sikat gigi sesekali, untuk menghilangkan bakteri pada sikat gigi. Cukup isi gelas dengan obat kumur dan rendam sikat gigi selama 2 jam.
Mitos 1: Kumur Tidak Berbahaya
Banyak produk siklus menstruasi obat kumur mengandung kandungan alkohol tinggi. Kenyataannya, ini berbahaya bagi anak-anak. Pada orang dewasa, kandungan alkohol tinggi dalam obat kumur juga bisa menyebabkan mulut kering, yang ironisnya juga menjadi salah satu faktor penyebab bau mulut dan membuat jaringan mulut terasa jengkel.
Tidak hanya itu, alkohol pada beberapa orang bisa menyebabkan kepekaan pada bagian dasar gigi yang deka dengan gusi. Meski ada juga berbagai obat kumur yang tidak mengandung alkohol, ada kandungan obat kumur lainnya yang berpotensi menimbulkan efek samping lainnya, seperti perubahan warna gigi, atau membuat mulut terbakar.
Kandungan klorheksidin bahkan bisa mengubah rasa citarasa, bahkan untuk sementara. Obat kumur dengan kandungan ini tidak disarankan untuk pemakaian jangka panjang.
Mitos 2: Obat kumur bisa menghilangkan bau mulut
Obat kumur bisa menghilangkan bau mulut, tapi pengaruhnya hanya sementara. Misalnya, bau bawang putih yang sebelumnya Kamerad Sumber konsumsi sebenarnya bukan dari mulut, tapi dari paru-paru.
Selain itu, air liur juga bisa mencairkan obat kumur. Dalam beberapa kasus, protein yang ada dalam air liur dapat mengurangi keefektifan obat kumur.
Mitos 3: Mouthwash adalah alternatif pengganti sikat gigi
Salah Meski obat kumur bisa mengurangi jumlah bakteri mulut, itu tidak akan bertahan seharian. Jadi kita masih harus membersihkan dan menyikat giginya. Menyikat gigi saja lebih efektif dalam membersihkan plak dan kotoran daripada menggunakan obat kumur.
Obat kumur dapat digunakan sebagai suplemen di lingkungan gigi, bukan sebagai sikat gigi. Berkumur dengan obat kumur setelah sikat gigi bisa membuat gigi bersih dan mencegah gusi bengkak.
Mitos 4: Berkumur dengan obat kumur selama beberapa detik efektif
Salah Padahal, cara melancarkan haid obat kumur akan sangat efektif jika obat kumur di jaringan di mulut selama 30 detik sekali berkumur. Obat kumur harus digunakan sesuai dengan petunjuk pada label kemasan.
Mitos 5: Pengobatan Mulut untuk Penggunaan Lisan Saja
Obat kumur memiliki kegunaan lain. Misalnya untuk membersihkan kunci. Beberapa orang bahkan menggunakan alkohol untuk mendisinfeksi luka. Menurut situs wholesomehealthtips.com, obat kumur juga bisa digunakan untuk merendam sikat gigi sesekali, untuk menghilangkan bakteri pada sikat gigi. Cukup isi gelas dengan obat kumur dan rendam sikat gigi selama 2 jam.
Kamis, 24 Agustus 2017
Cara Menyikat Gigi Masyarakat Indonesia Ternyata Salah
Kebanyakan orang Indonesia membuat kebiasaan yang salah saat menggosok gigi. Padahal, menyikat gigi merupakan langkah awal dalam menjaga kesehatan mulut. Sedikitnya 91,2 persen penduduk Indonesia menyikat giginya pada waktu yang tidak tepat.
"93,8 persen orang Indonesia mengaku menyikat gigi dua kali sehari, tapi hanya dua persen yang menggosok giginya pada waktu yang tepat," kata Drg. Ratu Mirah Afifah GCCLinDent MDSc, Kepala Bidang Kesehatan dan Kebugaran dan Institusi Profesional Yayasan Unilever Indonesia, Rabu (16/8).
Caraku hidup sehat Selama ini, penyikatan dilakukan di pagi hari sebelum sarapan dan malam setelah mandi. Sedangkan waktu yang tepat adalah setelah sarapan pagi dan sebelum tidur di malam hari. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan masalah kesehatan mulut.
Saat tidur, kelenjar ludah menghasilkan air liur sangat sedikit untuk membuat kondisi di rongga kering di mulut. Dalam kondisi kering bakteri akan mudah berkembang. Akibatnya sisa makanan tidak akan dibersihkan maka akan menjadi bakteri yang berakibat pada rongga.
Untuk menghindari peningkatan risiko kerusakan gigi, Anda harus menyikat diri sebelum tidur. Bukan hanya orang dewasa, kebiasaan ini juga harus dilakukan sejak kecil.
"93,8 persen orang Indonesia mengaku menyikat gigi dua kali sehari, tapi hanya dua persen yang menggosok giginya pada waktu yang tepat," kata Drg. Ratu Mirah Afifah GCCLinDent MDSc, Kepala Bidang Kesehatan dan Kebugaran dan Institusi Profesional Yayasan Unilever Indonesia, Rabu (16/8).
Caraku hidup sehat Selama ini, penyikatan dilakukan di pagi hari sebelum sarapan dan malam setelah mandi. Sedangkan waktu yang tepat adalah setelah sarapan pagi dan sebelum tidur di malam hari. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan masalah kesehatan mulut.
Saat tidur, kelenjar ludah menghasilkan air liur sangat sedikit untuk membuat kondisi di rongga kering di mulut. Dalam kondisi kering bakteri akan mudah berkembang. Akibatnya sisa makanan tidak akan dibersihkan maka akan menjadi bakteri yang berakibat pada rongga.
Untuk menghindari peningkatan risiko kerusakan gigi, Anda harus menyikat diri sebelum tidur. Bukan hanya orang dewasa, kebiasaan ini juga harus dilakukan sejak kecil.
Minggu, 13 Agustus 2017
Kenali Beberapa Gejala Keracunan Makanan
Ketika tubuh keracunan makanan, tidak dapat menyadari apa yang terjadi. Karena ketika gejala keracunan periode muncul dapat bervariasi, tergantung pada apa penyebabnya dan apa bagian tubuh yang terkena. www.sehatituaku.com
Gejala umum dari keracunan yang muntah disertai diare dan pusing. Namun, gejala lain yang dapat sinyal biasanya lebih buruk ketika mereka muncul.
Minum susu dapat digunakan sebagai pertolongan pertama langkah dalam kasus keracunan makanan karena sifatnya yang dapat membawa racun.
"Jika seorang pasien makan makanan yang buruk untuk makan awalnya akan menjadi sakit perut, hanya mual, muntah Abis. Pasien terasa, minum susu mengikat racun dan biasanya pasien muntah lagi .. Nah, racun bisa buang dengan susu, "kata Dr Dawn.
Namun, harus dipertimbangkan ketika gejala memburuk diare yang berlangsung lebih dari tiga hari, mengalami demam dengan suhu 38,6 derajat Celcius sampai dengan visi dan pidato penurunan fungsi adalah tanda-tanda keracunan sudah mulai memasuki tahap yang serius.
Fitur lainnya adalah ketika wajah merah dan memiliki gejala yang mengarah ke dehidrasi, seperti kulit kering dan kesulitan buang air kecil. kadang-kadang pasien keracunan juga mengalami kencing berdarah.
Sebaliknya, ketika Anda melihat gejala keracunan makanan seperti yang disebutkan di atas, jangan buang waktu dan segera menghubungi staf medis untuk memecahkan masalah.
Gejala umum dari keracunan yang muntah disertai diare dan pusing. Namun, gejala lain yang dapat sinyal biasanya lebih buruk ketika mereka muncul.
Minum susu dapat digunakan sebagai pertolongan pertama langkah dalam kasus keracunan makanan karena sifatnya yang dapat membawa racun.
"Jika seorang pasien makan makanan yang buruk untuk makan awalnya akan menjadi sakit perut, hanya mual, muntah Abis. Pasien terasa, minum susu mengikat racun dan biasanya pasien muntah lagi .. Nah, racun bisa buang dengan susu, "kata Dr Dawn.
Namun, harus dipertimbangkan ketika gejala memburuk diare yang berlangsung lebih dari tiga hari, mengalami demam dengan suhu 38,6 derajat Celcius sampai dengan visi dan pidato penurunan fungsi adalah tanda-tanda keracunan sudah mulai memasuki tahap yang serius.
Fitur lainnya adalah ketika wajah merah dan memiliki gejala yang mengarah ke dehidrasi, seperti kulit kering dan kesulitan buang air kecil. kadang-kadang pasien keracunan juga mengalami kencing berdarah.
Sebaliknya, ketika Anda melihat gejala keracunan makanan seperti yang disebutkan di atas, jangan buang waktu dan segera menghubungi staf medis untuk memecahkan masalah.
Langganan:
Postingan (Atom)